第284章 我叫林语冰，我要开始对自己洗脑了

 地下室里没有棋牌，也没有光亮，我无法通过任何有效的渠道来麻痹自已。

 我头痛欲裂，恐慌感深深包围着我，身上的伤势更加严重，我连健身都做不到。

 被关在23天，我整个人在濒临崩溃的边缘，孤零零地躺在冰冷的地上，一股难以言喻的死寂感和痛苦不断冒出来。

 “啊！！！林鸿忠，你放我出去！”

 我大声嘶吼，想要借此发泄心中的那股恐慌。

 可我发现这是徒劳的，大喊大叫只会让我更加恐慌。

 我连续三天三夜没睡觉了，明明很疲惫，可就是睡不着。

 我感到再这样下去，我绝对要疯掉！

 我必须解决这个问题！

 我有一个习惯，当我遇到一个无法解决的问题，我就会在脑海中思考我遇到的人之中，谁能解决这个问题？

 就好比炒股的时候，想象自已是巴菲特，如果你熟悉这个人，你就能尝试从对方的角度和眼界出发，这对解决问题有事半功倍之效。

 我迅速想到了一个人。

 他是我在燕京大学遇到的姜国维教授，我上过他的国学课。

 他曾经跟我提过佛门的一种苦修方式——枯死禅。

 一些佛门教派崇尚通过身体上的苦修，来让心灵得以解脱，枯死禅是其中的翘楚。

 枯死禅要求修行者长时间打坐，静止如同枯木，因此也被称为枯死禅。

 我学习过打坐冥想，我开始结合我所学到的知识来尝试枯死禅。

 我双足打成莲花坐，脊梁直立，左右两肩稍微张开，两手心向上。

 我开始控制自已的呼吸，控制呼吸的频率与深浅。

 一呼一吸谓之道。

 姜国维教授讲述，人可以通过呼吸来集中注意力，进而控制自已的思想。

 于是，随着我的打坐，我的呼吸慢慢集中，那种恐慌和空虚感稍稍减退。

 但这还远远不够，我已经三天三夜没有睡觉，身体疲惫的不行，同时身上有伤，精神还处于崩溃的边缘，我必须达到枯死禅的真正境界——我即枯木，枯木即我！

 枯死禅跟冥想类似，都需要通过呼吸的方式，清理脑海中的杂念，达到心流的境界，从而让自已状态良好。

 “多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”

 “我会感到孤寂与恐慌，说到底还是因为畏惧死亡与孤独，才让自已的心无法平静下来。”