第167章 又拐走了

 内啡肽是一种天然的止痛物质，它能够与大脑中的阿片受体结合，产生类似于吗啡的作用，从而减轻身体的疼痛和不适。

 内啡肽还具有调节情绪的作用，它可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，让人感到更加平静和放松。

 这也是为什么很多人在跑步后会觉得心情舒畅，压力得到了释放。

 当然，这需要跑步者能顶住压力坚持跑下去，如果累了就停下休息，是永远也感受不到这种快乐的。

 陆绒就是耐力方面的佼佼者，渐渐地，他的步伐愈加顺畅，最后甚至套了几人一圈率先完成了间歇训练。

 终点处，楚教练眼神怪异地看了陆绒一圈，青年只是脸颊微微酡红，气息急促了些，甚至连汗都没有流。

 他心想，还好教长跑的那人不在，不然又要见猎心喜了。

 这么一想，顿时觉得这个地方不太安全，取消了原本的长跑计划，回到标枪场地。

 在安置好余小宝三人后，楚教练又把陆绒叫了过来。

 做完简单的体能测试之后，他面带喜色，快速找到了陆绒目前掷枪的问题。

 陆绒运动会上的动作确实标准，但却并不适合他这种轻盈型选手。

 身材轻盈的运动员通常具有较高的步频和灵活性，陆绒可以通过快速的小步跑来提高步频。

 像起跑姿势、呼吸节奏和投掷动作都可以进行不同的优化。

 之前的那一套动作其实与陆绒的身体条件并不适配，就算如此，他也扔了足足八十多米，这个成绩放在国内完全称得上优秀。

 那如果……自己为陆绒量身定制一套适合自身的方案呢？

 陆绒有没有可能突破九十米的门槛达到世界顶尖水准？

 光是想想，楚教练就呼吸急促起来，嘱咐了陆绒几句，把三人组托付给隔壁的三级跳后就去研究具体的训练方案了。

 因为改方案的缘故，不能盲

目跟着练，得到教练的首肯之后就先去食堂吃饭。

 饭后溜达的陆绒很快迎来了楚教练眼里的不速之客。

 冠清作为国家队下来的教练，主动前来做客，训练基地的领队专门赶来。